Miten rajata omaa somen tai netin käyttöä?

VERTSIKKA VASTAA: Netti on täynnä erilaisia sivustoja ja sovelluksia, jotka helposti koukuttavat. Hienoa, et olet huomannut asian ja haluat siihen muutosta! Kun netin käyttö vie liikaa aikaa ja aiheuttaa haittaa, niin alkuun voi yrittää olla ilman nettiä jonkun...

Mistä tunnistaa, että pelaaminen tai somen käyttö on ongelmallista?

PELITUKI VASTAA: Pelaaminen tai somen käyttö voidaan määritellä ongelmalliseksi, jos toiminnasta aiheutuvat haitat ovat jatkuvia ja toistuvia, ja yksilön on vaikeaa hallita pelaamistaan tai somen käyttöään. Tämä tarkoittaa usein sitä, että yksilö pelaa tai käyttää...